Cho bé ăn dặm trong năm đầu đời là một cuộc phiêu lưu thú vị đối với cha mẹ cũng như các bé. Vậy bạn cần lưu ý những gì trong chế độ dinh dưỡng nhi ở giai đoạn này? Trong bài viết này hãy cùng PTA tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi.
Tháng thứ 6 – thời điểm thích hợp để thay đổi chế độ dinh dưỡng
Vào khoảng tháng thứ 6, hầu hết trẻ sơ sinh đã sẵn sàng cho việc ăn dặm. Cùng với chế độ dinh dưỡng nhi ăn dặm, bạn có thể tiếp tục cho con bú đến 12 thậm chí là 24 tháng nếu cả mẹ và trẻ đều cảm thấy thoải mái.
Bạn sẽ biết em bé đã sẵn sàng để bắt đầu các loại thức ăn khác khi chúng:
- Có thể ngồi dậy mà không cần hỗ trợ, nghiêng người về phía trước và kiểm soát tốt cơ cổ.
- Khả năng cầm nắm thức ăn tốt và cố gắng đưa thức ăn vào miệng.
- Giữ thức ăn trong miệng mà không dùng lưỡi đẩy ra ngay.
- Thể hiện sự quan tâm đến đồ ăn khi người khác đang ăn.
- Mở miệng khi thấy bạn đút thức ăn.
- Có thể cho bạn biết trẻ không muốn thức ăn bằng cách ngả người ra sau hoặc quay đầu đi chỗ khác.
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 6 – 8 tháng tuổi
Ở độ tuổi này, bé có thể sẽ ăn khoảng 4 đến 6 lần mỗi ngày, và cũng sẽ bú nhiều hơn ở mỗi lần bú so với 6 tháng đầu.
- Nếu bạn cho trẻ ăn thêm sữa công thức, trẻ sẽ sẽ ăn khoảng 180 đến 240 ml mỗi lần bú, nhưng không nên quá 950ml trong 24 giờ.
- Bạn có thể bắt đầu cho trẻ làm quen với thức ăn đặc khi được 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, hầu hết lượng calo của trẻ vẫn phải đến từ sữa mẹ hoặc sữa công thức..
- Bạn có thể bắt đầu cho trẻ ăn các loại thịt, trái cây và rau xay nhuyễn giàu chất sắt để bổ sung thêm sắt cho trẻ. Một số loại thực phẩm giàu sắt mà bạn nên cho trẻ ăn trong giai đoạn này bao gồm: đậu xanh, cà rốt, khoai lang, bí, sốt táo, lê, chuối và đào.
- Một số chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên thử cho trẻ ăn một vài loại rau trước khi ăn trái cây. Vị ngọt của trái cây có thể làm cho một số loại rau kém hấp dẫn hơn.
- Số lượng con bạn ăn sẽ thay đổi từ 2 muỗng canh (30 gam) đến 2 cốc (480 gam) trái cây và rau mỗi ngày. Con bạn ăn bao nhiêu tùy thuộc vào cân nặng của trẻ và mức độ ăn trái cây và rau quả.
Xem thêm: Khám dinh dưỡng cho bé ở đâu? 8 địa chỉ hàng đầu
Một số lưu ý trong chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn 6 – 8 tháng
- Không được cho trẻ uống mật ong. Nó có thể chứa vi khuẩn có thể gây ngộ độc cho trẻ ở giai đoạn này.
- Không cho trẻ uống sữa bò cho đến khi trẻ được 1 tuổi. Trẻ sơ sinh dưới 1 tuổi rất khó tiêu hóa sữa bò.
- Không bao giờ cho con bạn đi ngủ với một bình sữa. Điều này có thể gây sâu răng. Nếu trẻ muốn bú, hãy cho trẻ ngậm núm vú giả.
- Dùng thìa nhỏ khi cho bé ăn.
- Bắt đầu cho trẻ uống nước giữa các cữ bú.
- Chỉ cho trẻ tập ăn thức ăn mới khi trẻ đói.
- Cho trẻ ăn từng loại thức ăn mới, đợi từ 2 đến 3 ngày giữa các lần. Bằng cách đó, bạn có thể theo dõi các phản ứng dị ứng. Các dấu hiệu của dị ứng bao gồm tiêu chảy, phát ban hoặc nôn mửa.
- Tránh thức ăn có thêm muối hoặc đường.
- Các hộp đựng thức ăn của trẻ đã mở nên đậy kín và bảo quản trong tủ lạnh không quá 2 ngày.
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ từ 8 – 12 tháng tuổi
Ở độ tuổi này, bạn có thể cho trẻ ăn thức ăn dạng cứng hơn với số lượng nhỏ. Em bé của bạn có thể sẽ cho bạn biết rằng chúng đã sẵn sàng để bắt đầu tự xúc ăn bằng cách dùng tay bốc thức ăn hoặc có thể tự cầm thìa.
Thực phẩm tốt nên thêm vào chế độ dinh dưỡng trong giai đoạn này bao gồm
- Rau chín mềm
- Trái cây rửa sạch và gọt vỏ
- Bánh quy giòn
- Bánh mì
- Mì sợi
Tiếp tục cho trẻ bú sữa mẹ hoặc sữa công thức 3 đến 4 lần mỗi ngày ở độ tuổi này.
Lưu ý trong chế độ dinh dưỡng cho trẻ 8 – 12 tháng
- Tránh các loại thực phẩm dễ gây hóc, nghẹn chẳng hạn như cắt hạt lựu hoặc lát táo, nho, quả mọng, nho khô, ngũ cốc khô, xúc xích, bơ đậu phộng, bỏng ngô, quả hạch, hạt, kẹo tròn.
- Bạn có thể cho trẻ ăn lòng đỏ trứng từ 3 đến 4 lần mỗi tuần. Một số trẻ nhạy cảm với lòng trắng trứng vì thế hãy thử với một lượng nhỏ trước khi thêm vào chế độ dinh dưỡng nhi cố định của trẻ.
- Bạn có thể cho trẻ ăn một lượng nhỏ pho mát, và sữa chua, nhưng không cho sữa bò.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng nhi hợp lý và phù hợp cho trẻ là điều không dễ dàng và PTA ở đây để đồng hành cùng bạn. Hy vọng bài viết về những lưu ý trong chế độ dinh dưỡng nhi cho trẻ 6 – 12 tháng tuổi này có ích với bạn. Nếu bạn muốn tư vấn thêm về dinh dưỡng nhi xin vui lòng liên hệ với PTA theo thông tin dưới đây.
Xem thêm các bài viết khác:
- Suy dinh dưỡng trẻ em: Nguyên nhân, dấu hiệu, cách điều trị
- Khám bệnh lý nhi: Trẻ kém hấp thu nên bổ sung gì?
- Nhu cầu về nước ở trẻ em theo độ tuổi
- Top 10 thực phẩm giàu sắt cho bé bố mẹ nên biết
- Làm thế nào để sữa mẹ luôn tốt?
